Flest okkar tengja góðan nætursvefn við algjöra kyrrð og draumlaust ástand. Nýjar rannsóknir á sviði svefnvísinda benda hins vegar til þess að líflegir og ævintýralegir draumar séu ekki bara næturskemmtun fyrir hugann, heldur gætu þeir beinlínis verið lykillinn að því að við vöknum endurnærð.
Vísindamennirnir komust að þeirri óvæntu niðurstöðu að fólk upplifir svefninn oft sem dýpstan í kjölfar ákafara og raunverulegra drauma. Þetta þykir sérstaklega athyglisvert þar sem heilavirkni er jafnan mjög mikil á meðan á slíkum draumafösum stendur. Áður var talið að besta hvíldin fengist eingöngu á þeim stigum svefnsins þar sem heilinn væri sem óvirkastur.
Þessar niðurstöður varpa nýju ljósi á mikilvægi drauma fyrir heilsu okkar. Þær benda til þess að þessi öfluga hugastarfsemi að næturlagi gegni mikilvægu lífeðlisfræðilegu hlutverki. Í stað þess að trufla hvíldina virðast stórir og miklir draumar hjálpa heilanum að vinna úr áreiti og tryggja að við séum raunverulega tilbúin að takast á við nýjan dag.